立秋后,不妨常食这种食物,能增加营养、帮助消化、增进食欲

摘要:北京时间20191203关于【立秋后,不妨常食这种食物,能增加营养、帮助消化、增进食欲】的具体情况和说明,让www.ncyskj.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

立秋后,不妨常食这种食物,能增加营养、帮助消化、增进食欲

豆腐是一种所有人的都不陌生的食物,但有很多朋友都不爱吃豆腐,事实上豆腐的功效与作用有很多,今天就让我们一起看一看吃豆腐的好处有哪些、吃豆腐的注意事项有哪些,希望能够帮助到大家哦。

豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。它是素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被誉为“植物肉”。

功效:现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及冠心病患者的药膳佳肴。豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。

适用人群:一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物。

食用注意:大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

总结:吃豆腐的好处相信大家都知道了,事实上在冬季吃豆腐是一个十分明智的选择,不仅可以帮助我们预防感冒,还可以避免冬季大量吃肉导致发胖、血脂升高等情况出现,所以朋友梦不妨多吃一些豆腐哦。

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(以上图片来自网络)


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